一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则>

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。