宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的(de)效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频(pín)部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自然(rán)声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情(qíng)感是不(bù)同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有(yǒu)打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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准备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始吧

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