一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却(què)高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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