酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(ji正、异、新，正异新的区分ǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(t正、异、新，正异新的区分ián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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