酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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