宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后(hòu)的视频(pín)太大，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应，是(shì)指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡(shuì)

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