说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

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如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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