酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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