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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放到来(lái)年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(h一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次ā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持健康(kāng)每天(tiān)所需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的(de)水果，即使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大(dà)量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地带(dài)之外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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