宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视(shì)频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的(de)效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需(xū)要的(de)部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了(l我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊e)观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生了愉(yú)悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大(dà)部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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