酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2好好记住我在你体内的感觉两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱好好记住我在你体内的感觉(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī好好记住我在你体内的感觉)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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