中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的(de)评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(b融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写ù)力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(sh融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写ì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(d融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写iū)分(fēn)。

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