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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量(liàng)选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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