烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧血糖的(de)作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎ偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧n)软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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