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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入(rù)的总热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年人保持健康每(měi)天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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