酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào根号20等于多少 化简 根号怎么算)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀根号20等于多少 化简 根号怎么算后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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