河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)以及吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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