河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗)是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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