伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法是伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于(yú)伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根(gēn)本步法(fǎ)以及伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根本步组合(hé)视频，伦(lún)巴根本步(bù)时刻步(bù)分(fēn)化等问题，小编将为你(nǐ)收拾以下常识：

伦巴根(gēn)本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步(bù)法(fǎ)

　　伦巴根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰(qià)、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之(zhī)一，特点是舞(wǔ)姿(zī)诱(yòu)人，较为浪漫，性感与热心(xīn)，它(tā)的脚步(bù)曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究身(shēn)体舞(wǔ)态柔媚(mèi)，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆(bǎi)，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达男女倾慕(mù)情感的一(yī)种(zhǒng)舞(wǔ)蹈。

拉(lā)丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒(shū)展，也(yě)可算是恰恰(qià)的“抒发版姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者(zhě)要时刻(kè)坚持(chí)“外柔(róu)内刚(gāng)，力在其间”的感觉(jué)，看起来(lái)很柔(róu)软圆(yuán)润，实际上力气(qì)贯穿全身(shēn)，并(bìng)加上很(hěn)多的操(cāo)练(liàn)，才干有(yǒu)舒展流通的效果。

　　下(xià)面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本(běn)步称号(hào)，一同(tóng)来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟着前脚的迈出一同向前，起伏和速度(dù)相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身体随后脚的后撤而(ér)敏捷向后(hòu)移动。

　　移动(dòng)进(jìn)程(chéng)中，胯步(bù)跟着脚步向上传输的力(lì)而(ér)滚动。

　　移动(dòng)的一只脚(jiǎo)，对(duì)应(yīng)别(bié)的(de)的上(shàng)臂向内侧下(xià)方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心(xīn)的(de)那只脚呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方(fāng)步根(g大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么ēn)本相同，双(shuāng)脚分隔与肩同(tóng)宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直，重心(xīn)在两(liǎng)脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向后撤(chè)出，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时(shí)右脚(jiǎo)通过左脚往身体右(yòu)侧(cè)迈闹(nào)历出(chū)，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由(yóu)左脚搬运(yùn)到右脚(jiǎo)。

　　    与(yǔ)其(qí)它脚步不(bù)同，方步不可(kě)以左右脚(jiǎo)交流(liú)，有必要(yào)左(zuǒ)脚上(shàng)步(bù)，右脚(jiǎo)撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方翻开的姿态，然后回到原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰(qià)的定点(diǎn)转相同，也(yě)分(fēn)为两(liǎng)个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完(wán)结。

　　“2”时(shí)左脚从前方(fāng)迈到(dào)身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转180度，重心搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一(yī)起左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中留意放(fàng)松胯部(bù)，旋转时恰当(dāng)“留(liú)头”，即(jí)头比(bǐ)身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这(zhè)是(shì)伦巴根本胯(kuà)形“立体8字胯(kuà)”的扩展使用，每一(yī)个脚(jiǎo)步中，胯都要选用立体8字的(de)根(gēn)底。

　　这个(gè)8字并非(fēi)通过扭胯而得到的，而(ér)是(shì)通(tōng)过重(zhòng)心得搬运与左右脚和地上的效果而产弹力，这个力向上传输到(dào)放松的胯部而(ér)得到，此(cǐ)刻(kè)腰部及上身呈肌(jī)肉紧绷的状况，并不随胯部(bù)的律动而摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重心向右移动，胯骨随重心(xīn)向右前(qián)滚(gǔn)动(dòng)，抵达(dá)极限(xiàn)后下(xià)压胯骨(gǔ)，转(zhuǎn)到中心时重(zhòng)心抵(dǐ)达两腿之间，然后重心向(xiàng)左(zuǒ)移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达(dá)极限(xiàn)后下(xià)压胯骨(gǔ)，抵(dǐ)达(dá)左(zuǒ)后方时，右(yòu)脚撤(chè)回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手(shǒu)接(jiē)手

　　 　　节奏与前面脚步(bù)相同(tóng)。

　　规范姿(zī)态站(zhàn)立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出左脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺时针旋(xuán)转180度(dù)，“1”时完(wán)结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中(zhōng)不要(yào)摇头(tóu)摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练(liàn)习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进(jìn)转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插(chā))方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克(kè)拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八(bā)种(zhǒng)从半重(zhòng)心到全重心步型技能关键：剖析脚步、步序(xù)(上接下序)、音(yīn)乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分之一(yī)转几分之几)、脚位(wèi)(脚与(yǔ)脚(jiǎo)之间的(de)联(lián)系)、脚(jiǎo)法(脚的方位与(yǔ)地板的(de)联系，即(jí)足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么转、推(tuī)、擦地通过(guò)地(dì)板。

　　腹骨(gǔ)沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心(xīn)移到全重(zhòng)心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿(zī)。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤(xiān)克罗斯(sī)(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足与(yǔ)后足相(xiāng)距15公(gōng)分(fēn)，后脚尖(jiān)外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟(gēn大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么)。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部(bù)是用(yòng)主力脚(jiǎo)转(zhuǎn)出来的一个方(fāng)位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右(yòu)、左(zuǒ)山弯仿前、右前(qián)、左后、右(yòu)后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前面的(de)动作(zuò)后脚跟起，其它方(fāng)向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并足(zú)与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔的任何(hé)方位(wèi)所做(zuò)的库(kù)克拉恰(qià)的动作，与库克拉恰(qià)办(bàn)法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地(dì)板，滚动、律动(dòng)、移动三要素(sù)充分(fēn)运(yùn)用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二(èr)步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心移(yí)到右(yòu)足。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到左足。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三(sān)步是女士(shì)的第四、五、六步，而它的第四、五、六(liù)步是女士的榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关(guān)于(yú)脚的移(yí)动还牵(qiān)涉到膝盖(gài)和臀部的(de)动作，当左脚移动向前时(shí)膝盖是(shì)松(sōng)懈的，当重心上到左(zuǒ)脚(jiǎo)时膝盖是直的，而此刻(kè)臀部则和(hé)婉地移向左，然(rán)后右(yòu)膝(xī)略微松懈；当重心移回右(yòu)脚(jiǎo)时，右膝(xī)是直的而臀部(bù)则和婉地移向右，此刻左膝稍(shāo)松懈；当(dāng)重心向侧移到左脚时，左(zuǒ)膝是直的(de)左臀和婉(wǎn)地移向(xiàng)左，右膝(xī)稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移(yí)动向前(qián)时，是先脚背举(jǔ)高以脚尖加一些揉捏(niē)入(rù)地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地(dì)板，当全脚(jiǎo)板着地前(qián)脚跟就已(yǐ)放(fàng)低了；当撤(chè)让步时(shí)，先是(shì)用移动(dòng)脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移(yí)转(zhuǎn)时脚跟就放(fàng)低了，而(ér)此刻非重(zhòng)心脚的脚(jiǎo)跟容许(xǔ)天然的脱(tuō)离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握持是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约(yuē)十五公分(fēn)宽(kuān)，女士稍在男人的右侧，男人(rén)右手放在(zài)女士背面盖住女士左肩脾骨(gǔ)的下方(fāng)，右手臂构成和(hé)婉的弯(wān)度，手肘大约到(dào)胸部(bù)的高度；女士的左手(shǒu)臂(bì)轻轻(qīng)地放置于(yú)男人右手(shǒu)臂上，顺着(zhe)它(tā)的(de)弯度，一(yī)起女士的左手轻(qīng)轻地歇息在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持(chí)和婉弯度，大约和右手臂(bì)相对(duì)称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕(wàn)成笔直(zhí)大约和鼻子(zi)齐高(gāo)。

　　女士的右手被男(nán)人轻轻地握在左手里。

　　男人的(de)左(zuǒ)手(shǒu)和女士的右手须坚持(chí)在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么