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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物(wù)质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维(wéi)、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多(duō)分布于(yú)印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐(hè)色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八我花开后百花杀的寓意量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。