河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.几十块钱的阿富汗玉是真的吗>

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥几十块钱的阿富汗玉是真的吗干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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