酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

嫦娥二号拍到外星人已经证实e-height: 24px;'>嫦娥二号拍到外星人已经证实如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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