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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变(biàn)，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什(shé抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思n)么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥(féi)的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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