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老左眉毛有一根特别长是什么意思？南瓜可(kě)以生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可以生(shēng)吃(chī)的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中含有丰左眉毛有一根特别长是什么意思？富的胡萝(luó)卜素(sù)、维生素、矿物质、氨基酸及果(guǒ)胶等营养物质，

　　生吃南瓜(guā)可(kě)以较好的保存其营养(yǎng)价值，但建议控制摄入量(liàng)，以免(miǎn)造成胃肠道不适，日(rì)常适量(liàng)生吃南(nán)瓜，对于改善(shàn)皮(pí)肤状态、缓解便秘发生等有一定(dìng)的辅助作用。

怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃

　　1、首先(xiān)观察(chá)南瓜的颜色(sè)。

　　不同的品(pǐn)种(zhǒng)，南瓜的颜色是(shì)不一样的。

　　市场上常(cháng)卖的(de)两个品种，一个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要挑(tiāo)选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一(yī)种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京的(de)品种，挑(tiāo)选要(yào)找(zhǎo)颜色深绿(lǜ)的、所以，什么样的南(nán)瓜又面(miàn)又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出来(lái)，有的南瓜(guā)是圆的，带有条(tiáo)纹的；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不(bù)管什么(me)形状(zhuàng)的南瓜，在挑选的时(shí)候，要找形状(zhuàng)完整的(de)，有凸起(qǐ)或(huò)斑点的(de)不影响口感，这是南瓜抵(dǐ)制虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮，如(rú)果(guǒ)比较坚硬，那就是老南瓜(guā)；如果一掐就破，那就(jiù)是(shì)嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时(shí)，可将南瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨(biàn)别一(yī)下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜(guā)，反之，成熟度就没那(nà)么好了。

如(rú)何挑(tiāo)选甜南瓜(guā)

　　1、看(kàn)，从外皮颜(yán)色上来(lái)说，金黄色的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成熟；绿(lǜ)色(sè)的南瓜，绿得发黑的是成(chéng)熟南(nán)瓜。

　　不管什(shén)么品种(zhǒng)，棱(léng)越深、瓜瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻(wén)，南(nán)瓜熟后有一种清香气味，而(ér)没(méi)有成熟(shú)的(de)嫩瓜(guā)有一种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬紧(jǐn)实，如果(guǒ)南(nán)瓜皮一掐就破(pò)，就(jiù)证明成熟度不(bù)够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上的那一小段茎，如(rú)果感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜采摘的时(shí)机(jī)比(bǐ)较合(hé)适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还可以看看(kàn)瓜籽，因为瓜(guā)籽饱满也是南瓜成(chéng)熟度高的表现(xiàn)之一。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养生功效：  

　　一、调(diào)养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是(shì)调养肠胃很好的食(shí)物(wù)，南(nán)瓜中含有丰富的维生(shēng)素A原，可以参与(yǔ)胃内上皮组织的正常(cháng)代谢，保(bǎo)护胃(wèi)黏(nián)膜(mó)，促(cù)进溃疡愈合(hé);果胶则可以让消化道免受粗糙食品(pǐn)的(de)刺激(jī)，预防胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南(nán)瓜与护肾：南瓜从中医的(de)角度认为：有补中益气(qì)、消炎(yán)止痛，解毒杀(shā)虫(chóng)，降糖止渴的功(gōng)效，现代医(yī)学研究(jiū)证明(míng)，南瓜中的果胶(jiāo)帮助肝、肾功能减弱(ruò)的人增强肝肾细胞的再生能(néng)力。

　　三、南瓜与糖尿病(bìng)：南(nán)瓜富含(hán)维(wéi)生素a、维生素c和维生素(sù)e，能促(cù)进胰岛(dǎo)素的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空、延(yán)缓肠道(dào)对糖类的吸收，从而控制血糖(táng)升高(gāo)。

　　此外，南瓜(guā)所含有(yǒu)的矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细(xì)胞合成(chéng)胰岛(dǎo)素所必(bì)需的物(wù)质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用南瓜做的(de)食(shí)物。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南(nán)瓜并(bìng)非要新鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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