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卯怎么读，卯足劲是什么意思解释孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个(gè)山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较好

　　孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多(duō)引起血糖增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价(jià)值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可以给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸(suān)，可以(yǐ)改善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖(táng)量较(jiào)高，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿(niào)病(bìng)的(de)发生概率(lǜ)。

　　对于孕(yùn)妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不良(liáng)影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可(kě)以吃(chī)山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生素(sù)和(hé)矿(kuàng)物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的(de)食(shí)用山竹(zhú)卯怎么读，卯足劲是什么意思解释有利于(yú)孕妇的身体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿的(de)发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃(chī)山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不(bù)可过多(duō)食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有(yǒu)较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中(zhōng)若甜，甜中带(dài)酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉(ròu)里含有丰富(fù)的膳食纤维，可以(yǐ)预(yù)防孕期的便(biàn)秘，还(hái)可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白(bái)质(zhì)的饮(yǐn)食，适当的(de)吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶(yè)的(de)蔬菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减少(shǎo)便(biàn)秘(mì)的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激(jī)性(xìng)的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要(yào)多样化。