一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(r德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷óng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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