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黍(shǔ)米(mǐ)可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃(chī)一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基(she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态jī)酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含(hán)量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高血压患者(zhě)有益。