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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清(qīng)热解(jiě)暑，带(dài)来一丝(sī)凉意(yì)。