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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)总监和经理哪个大的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(b总监和经理哪个大ān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假总监和经理哪个大如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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