酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为(wè贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句i)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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