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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多(duō)种，主要(yào)成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的(de)人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分，什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也(yě)不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。