河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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