烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了p>

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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