酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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