中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校(x人+工念什么 人工念什么姓iào)为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远(yuǎ人+工念什么 人工念什么姓n)成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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