说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

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5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为(花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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