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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量(liàng)很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入(rù)的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少(shǎo)数(shù)高寒地(dì)带精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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