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白芝麻(má)能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃(chī)能(néng)够弥补头(tóu)发成长所(suǒ)需的养分(fēn)。白芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够(gòu)起到护(hù)发的(de)效果，可是(shì)过量食(shí)用，可(kě)能(néng)会导致内分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄(huáng)色，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大(dà)小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有(yǒu)的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色(sè)的(de)是真(zhēn)货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有(yǒu)任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的(de)机(jī)油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均(jūn)可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好(zhě)忌食(shí);依据前人经历(lì)，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子去皮称(chēng)麻仁，烹饪(rèn)上(shàng)多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不(bù)要炒糊。

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