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红石榴是补血的吗

　　是(shì)的(de)，红(hóng)石榴是补血的。

　　吃石(shí)榴能补铁补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸收,起到(dào)补血效果。

　　石榴的含铁量(liàng)不是很高,但石榴中含有丰富(fù)维生素C,可以(yǐ)促进蛋(dàn)白质(zhì)、钙、铁(tiě)的吸收(shōu),

　　铁可促(cù)进体(tǐ)内(nèi)血红蛋(dàn)白的(de)合成(chéng),进(jìn)而起到补血效果。

红石榴怎(zěn)么挑甜(tián)的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带(dài)点青，青中带(dài)点黄的比较甜(tián)。

　　甜石(shí)榴果(guǒ)嘴合(hé)拢，皮(pí)色粗(cū)糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规(guī)整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状(zhuàng)有棱(léng)的比圆的(de)好。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮都(dōu)比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄完全(quán)成熟的石(shí)榴，这样(yàng)的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感(gǎn)重的(de)水分多。

　　一般同样大小的两个石榴，手(shǒu)感重(zhòng)的相(xiāng)对水分大、汁液多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看光(guāng)泽(zé)。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷的(de)是新鲜(xiān)石(shí)榴，外(wài)皮松弛、有(yǒu)黑斑的可能是存放时间过久导致的(de)。

　　另外，表(biǎo)皮无划伤、带枝叶(yè)的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常(cháng)生长成熟(shú)的石榴开(kāi)口也是自然开裂的，这样(yàng)的(de)开口不(bù)会影响石榴的品质及口感。

　　但也(yě)有一些(xiē)石榴是(shì)因(yīn)为雨水(shuǐ)和日晒而导(dǎo)致的(de)非自然开口(kǒu)，这样的(de)开(kāi)口会(huì)影(yǐng)响石(shí)榴的(de)口(kǒu)感，果粒也(yě)不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们(men)挑选石榴(liú)时可以用(yòng)指腹稍稍按压石榴的表(biǎo)皮，成熟(shú)饱满的石榴皮肉(ròu)紧绷(bēng)，按(àn)下去会有(yǒu)硬实感，但是不新(xīn)鲜或者(zhě)内(nèi)部已经发烂(làn)的石榴按(àn)下去则(zé)会软(ruǎn)软的比较松弛。