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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇正、异、新，正异新的区分指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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