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不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案) 速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得(dé)的干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但(dàn)并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑咖啡，而且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)的烘焙(bèi)时间(jiān)和(hé)温度决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖(kā)啡(fēi)因(yīn)促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂(zhī)肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因摄(shè)入会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常(cháng)会被(bèi)制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要(yào)是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个(gè)原因，还(hái)很有可能会引起(qǐ不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案))高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的(de)疾(jí)病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的植物油，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不(bù)利(lì)的，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且(qiě)也可(kě)以(yǐ)让人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓最(zuì)开(kāi)始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都是这种咖啡，味道独特(tè)但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝(hē)，也(yě)是有一(yī)定原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的(de)脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道(dào)香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大(dà)量的(de)摄入添加了植脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许(xǔ)还会(不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)huì)增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化(huà)均与之有关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥胖或(huò)许会(huì)更(gèng)大(dà)！而从速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的营(yíng)养(yǎng)成分组成来(lái)看的(de)话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克(kè)的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或(huò)许就(jiù)超过了每天所需能(néng)量的(de)十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热(rè)量其实都是不可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们(men)不(bù)建(jiàn)议(yì)每天大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的(de)，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的感(gǎn)觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头(tóu)晕等(děng)不适(shì)，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入(rù)量，一般(bān)一天(tiān)最(zuì)好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右(yòu)），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等(děng)，尽量(liàng)的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的(de)发(fā)明(míng)啊，可(kě)以让过去的穷苦人(rén)也(yě)能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家(jiā)将植(zhí)物(wù)油(yóu)氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非常低(dī)而且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这算是(shì)自(zì)身(shēn)血(xuè)脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即(jí)可标(biāo)注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身(shēn)体(tǐ)的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变(biàn)得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可(kě)能引起失眠。