烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chú831143是什么意思n)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用(yòng)。而831143是什么意思烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。