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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山(shān)芋适当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果，每100克熟山(shān)芋的热(rè)量(liàng)仅为79千(qiān)卡，而且(qiě)山(shān)芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维(wéi)，

　　在增加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不(bù)用(yòng)担心摄入过多(duō)环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语热量，可以代替部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维，还可以(yǐ)起到(dào)一定(dìng)的润肠通便效(xiào)果。

　　部(bù)分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被(bèi)吸收，而(ér)与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可(kě)以通过调节(jié)肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可(kě)以适(shì)当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管(guǎn)存放(fàng)时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准备一个稍微大一(yī)点的纸箱，在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧衣(yī)服(fú)，再把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内(nèi)。

　　在(zài)每(měi)层新鲜山(shān)芋(yù)之间都(dōu)要(yào)垫一层报纸或旧衣服(fú)，最后(hòu)在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存(cún)一年(nián)时间不坏(huài)，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效，用(yòng)这(zhè)个方法来保存(cún)新鲜山(shān)芋，不仅保存(cún)时间长，而(ér)且新鲜山芋越放越甜(tián)，不会腐烂发芽(yá)，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新(xīn)鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是(shì)放在干(gàn)燥(zào)通(tōng)风的地方，这样也可(kě)以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控(kòng)水锁(suǒ)水，能(néng)够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也能(néng)够(gòu)保留住新鲜山芋原(yuán)有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的(de)量(liàng)比较少，也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起来，再(zài)放(fàng)入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存一(yī)年都会很(hěn)新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分，让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存(cún)

　　很多人特(tè)别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性会买很多芋(yù)头回来，这环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语样自己一天肯(kěn)定是(shì)吃不完的(de)，想要将芋头保存下来，但是(shì)害怕保存不好，担心这个芋头坏(huài)掉(diào)了不(bù)能吃，所(suǒ)以说很多人常(cháng)常为(wèi)这个事(shì)情担忧，也担(dān)心自己不能吃到新鲜的(de)芋头，芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的，也很容(róng)易发芽，那么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到伤害，低于(yú)0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(y环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语ǐ)下会发生冷窖，表(biǎo)皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头(tóu)有(yǒu)宜湿(shī)不(bù)宜干之说，过干(gàn)也会导致腐烂(làn)，贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后尽快食用，并(bìng)且一定(dìng)不(bù)能放入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放于室内较温暖、通(tōng)风处(chù)保存。

　　若需(xū)保存(cún)较长时(shí)间，可采用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20～30千克一箱(xiāng)或一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的(de)贮(zhù)藏库(kù)贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要(yào)注(zhù)意的是，在(zài)贮藏初期，由于外界气(qì)温高(gāo)，芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛，要注意通风(fēng)散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太(tài)多(duō)的芋头不(bù)知道怎么保存好的话，那(nà)么不妨(fáng)试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些保存(cún)芋头的方(fāng)法，如果(guǒ)不是很(hěn)多，那(nà)么最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来，但(dàn)是一定不能(néng)削(xuē)皮，这(zhè)样带皮(pí)的保存时间才能更长(zhǎng)久，如果没有冰箱，那么自(zì)己一定要把(bǎ)芋(yù)头放(fàng)在(zài)通(tōng)风的地方。

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