烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神林心如生肖，林心如生肖属什么助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dà林心如生肖，林心如生肖属什么i)有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血(林心如生肖，林心如生肖属什么xuè)脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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