说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号alt="年纪轻轻，怎么(me)会腰椎间盘突(tū)出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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