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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于(yú)瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就(jiù)会(huì)呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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