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脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能(néng)提高性(xìng)功能吗，为什么说女人练瑜伽(gā)男人受益

　　练瑜伽(gā)通常可以提高性功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧运动，调理(lǐ)呼吸，也(yě)能够(gòu)起到减肥(féi)，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修(xiū)身(shēn)塑形等(děng)作用。

　　女性练(liàn)习瑜伽可以使(shǐ)身体更(gèng)加柔软，身(shēn)体(tǐ)素质更好，心情(qíng)愉悦，精(jīng)神饱满，精力充(chōng)沛，提高(gāo)身体协调(diào)能力和平(píng)衡能力，强身健体，舒(shū)筋活(huó)络从而(ér)提高性功能。

　　患者在日常(cháng)生活中应(yīng)多注意(yì)休(xiū)息(xī)，避免熬夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促(cù)进血液循环，氧气(qì)是人体细胞(bāo)的生命(mìng)之源，它可以治疗伤口，消灭(miè)细菌，同时亦(yì)可确保肌肉组织的强度(dù)与活力。

　　血液则(zé)负(fù)责将(jiāng)氧(yǎng)气带向身(shēn)体每个部分，各种体育运动(dòng)例如瑜伽可以提(tí)高心跳速度，从而(ér)加(jiā)快(kuài)带氧(y脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思ǎng)血液的循环(huán)。

　　除此之外(wài)，瑜伽(gā)亦有助血液流(liú)向身体(tǐ)里经常被忽略的部位，例(lì)如关节、结连(lián)组织及体内器(qì)官等。

　　而某些瑜伽姿势例(lì)如延展、扭转、后抑(yì)和收紧肌肉等，亦有发送信号功能，让身体传送血(xuè)液(yè)至这(zhè)些(xiē)特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四(sì)周充斥着不同毒素(sù)，无论是空气、食(shí)物及(jí)水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人(rén)类的身体懂得透过皮肤(fū)、呼吸、血(xuè)液和排(pái)泄器官，自行排清毒(dú)素。

　　当(dāng)您练习大(dà)部分瑜(yú)伽课堂时，通常都会(huì)汗(hàn)流浃背，此时体内毒素(sù)可借着皮肤排出体外(wài)。

　　课(kè)堂(táng)当中，您亦可练习深(shēn)呼吸的(de)技巧，此时心跳速度(dù)亦会(huì)加快(kuài)，这将有助促进血(xuè)液循(xún)环。

　　此外，您更可透过扭转和弯(wān)曲等姿势，按摩(mó)及刺激部(bù)分具排毒功能的(de)器(qì)官(guān)，因此，定期练习瑜伽，有助排出体(tǐ)内毒素。

　　提升力(lì)量及柔韧度，大部分人士(shì)认为，使用最(zuì)新(xīn)健身器材或聘用私(sī)人(rén)教练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使部分学员(yuán)确能(néng)如(rú)愿(yuàn)以偿，但(dàn)更多人(rén)发(fā)现原来瑜伽的功效更(gèng)为显著，因为瑜(yú)伽(gā)是一种既自然又全面的健身方式。

　　每一(yī)种瑜伽式子，都拥有千百年(nián)历史(shǐ)，它能强化及延展体(tǐ)内结连组织(zhī)。

　　无论(lùn)您的身体是柔软(ruǎn)或(huò)僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您体格和(hé)心(xīn)灵，有助改善(shàn)身体(tǐ)状况。

　　舒缓压力(lì)，若未能好好(hǎo)舒缓日常生活压力，或许会导致身体出现严(yán)重疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽，可令身体(tǐ)和心(xīn)灵重拾平静，同时有助改善免疫(yì)系统(tǒng)，将因压力而构成(chéng)的毒素排出(chū)体(tǐ)外，是(shì)您经过(guò)一天疲累工作(zuò)后的(de)最佳「治疗(liáo)」良方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽(gā)能(néng)平(píng)心静气(qì)，改善不良情绪，同时(shí)还能(néng)够增(zēng)强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一试(shì)瑜伽(gā)，通过瑜伽发(fā)汗(hàn)达到排除毒素(sù)增(zēng)强抵抗力(lì)的作用(yòng)。

　　第三，瑜伽(gā)能调整身体机能，多(duō)练习瑜伽可以(yǐ)保持身体处在一个良好的状态(tài)，使人的精神饱(bǎo)满活力十(shí)足，多(duō)练习瑜伽，还能改善体(tǐ)型，使具有气(qì)质，瑜(yú)伽还(hái)能纠正不良的体(tǐ)态改善肌肉和骨骼(gé)的(de)状(zhuàng)况(kuàng)，所以练瑜伽(gā)的(de)好处是非(fēi)常的多的，还能增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使身体组织得到充分的营养。

　　能够集中注意力是学生及高压力人群提高学习和工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有(yǒu)哪些呢，一(yī)就是进入老年后关节退化严重且(qiě)这类人群多有骨质疏松或者(zhě)高血压等疾(jí)病，不宜(yí)参加需(xū)要倒立弯腰的项目的(de)瑜伽会很(hěn)容易受(shòu)伤(shāng)。

　　第二是瑜伽(gā)的一些基本动作中，许多都要用到颈部腰椎部可能(néng)会导致相关(guān)的疾病。

　　第三是瑜伽的(de)动作需(xū)要摆(bǎi)位(wèi)肢(zhī)体伸展扭转，这个过程中能可能导致末梢(shāo)血流减少(shǎo)，更容易(yì)导(dǎo)致血液凝固严重，引发心脏的血管疾病(bìng)。