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顺产(chǎn)后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出(chū)现(xiàn)宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩的(de)目的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分(fē鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙n);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是(shì)因为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后产(chǎn)妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的(de)物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因此每(měi)天(tiān)要保证(zhèng)睡(shuì)眠(mián)充足(zú)，千万不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做(zuò)操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的(de)宫(gōng)缩(suō)是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的(de)宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般(bān)经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子(zi)宫(gōng)就(jiù)恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶(è)露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母(mǔ)草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药(yào)，就可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈(mā)妈的肚子(zi)要是有(yǒu)阵痛发生，这种(zhǒng)情况是属(shǔ)于子(zi)宫正常收(shōu)缩，不要过(guò)于担心，代表子(zi)宫此时处于(yú)缩(suō)小当(dāng)中，通(tōng)常(cháng)是能够恢(huī)复(fù)到(dào)怀孕以前(qián)的样子。

　　建议您可适(shì)当做下提肛的运动与按摩，按摩(mó)是在腹部(bù)轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污(wū)血排干(gàn)净，这(zhè)样子宫就(jiù)够(gòu)渐渐(jiàn)收缩(suō)与复原的。

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