说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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