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　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈(hā)！娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(di娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星ǎn)的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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